Manfaat Refleksi Kaki untuk Kesehatan

Teknik Refleksi Kaki

Memang, refleksi kaki merupakan salah satu metode pemijatan refleksi yang praktis, dan memiliki banyak manfaat. Daripada harus melakukan refleksi seluruh tubuh, refleksi kaki memang lebih mudah dan juga lebih singkat untuk dilakukan dan sangat efektif hasilnya.

Biasanya ketika melakukan refleksi kaki, ada berbagai teknik pemijatan yang digunakan oleh suatu layanan. Mulai dari pemijatan biasa, hingga penambahan layananan akupuntur dan juga penekanan pada titik-titik tertentu di bagian telapak kaki. Hal ini konon katanya dapat mempengaruhi kondisi organ-organ tubuh lainnya.

Ada banyak sekali manfaat yang bisa anda peroleh dari refleksi kaki. Ada khasiat yang langsung dapat anda rasakan saat itu juga. Ada pula manfaat yang akan anda rasakan jauh-jauh hari setelah melakukan refleksi kaki. Apa saja manfaat refleksi kaki? Berikut ini adalah beberapa diantaranya :

1. Menghilangkan pegal-pegal

Manfaat yang paling terasa dari refleksi kaki adalah refleksi kaki dapat menghilangkan rasa pegal – pegal pada kaki dan juga pada tubuh anda. beberapa metode pemijatan yang dilakukan oleh para tenaga ahli di bidan refleksi kaki mampu untuk menghilangkan rasa pegal yang dialami oleh tubuh kita, terutama setelah melakukan berbagai macam aktivitas yang berat seharian

2. Menghilangkan kram dan kesemutan

Kram dan juga kesemutan merupakan salah satu gangguan pada bagian kaki yang sering terjadi. Tidak hanya pada manula dan mereka yang mengalami gangguan syaraf tertentu, namun dapat juga terjadi pada siapapun. Biasanya, dengan memanfaatkan layanan refleksi kaki ini, rasa sakit yang diakibatkan oleh kram dan juga kesemutan dapat hilang dengan mudah. Hal ini dikarenakan adanya beberapa teknik khusus dalam melakukan proses pemijatan.

3. Menjaga kesehatan tulang dan juga kekuatan dari kaki

Dengan melakukan kegiatan refleksi kaki secara rutin, maka hal ini akan sangat membantu kondisi kekuatan tulang anda. Terutama pada bagian kaki agar menjadi lebih kuat dan juga terjaga kesehatannya. Kualitas dari kesehatan dan juga kekuatan kaki akan menjadi lebih baik, terutama pada bagian lutu dan juga persendian. Dimana sering terjadi banyak masalah, seperti sendi yang sering terasa sakit, dan juga pegal-pegal pada bagian tertentu.

4. Menyembuhkan kaki yang keseleo, memar karena benturan

Anda mengalami kaki yang keseleo dan mengalami memar karena terjatuh? Nah, dengan melakukan refleksi kaki secara rutin, maka kaki anda yang sakit karena keseleo dan terjatuh dapat disembuhkan dengan teknik-teknik tertentu. Namun demikian, biasanya manfaat refleksi kaki memang hanya dapat membantu masalah keseleo ringan saja, tidak sampai membantu masalah patah tulang.

Apabila anda mengalami patah tulang, ada baiknya anda melakukan operasi medis, ataupun pergi ke ahli pijat dan tukang urut yang lebih kompeten.

5. Meringankan dan mengendurkan otot kaki yang menegang

Tubuh kita terdiri atas jutaan otot-otot dan juga syaraf. Pada suatu kondisi tertentu, seperti kelelahan, stress ataupun terserang penyakit, otot dan juga syaraf pada tubuh kita akan menegang, dan biasanya dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa. Salah satu cara simple yang dapat anda lakukan untuk mencegah terjadinya hal ini adalah melakukan refleksi kaki.

6. Memberikan efek relaksasi dan juga kenyamanan bagi seluruh tubuh

Meskipun manfaat refleksi kaki dlakukan pada bagian kaki saja, namun manfaat refleksi kaki ini dapat terasa hingga keseluruh tubuh. Rasa nyaman yang diperoleh ketika anda melakukan refleksi kaki akan sangat membantu tubuh anda dalam memperoleh kondisi rileks yang lebih baik lagi. Jadi, pada dasarnya anda dapat memperoleh manfaat yang baik terutama yang berhubungan dengan relaksasi tubuh hanya dengan melakukan pemijatan refleksi kaki saja.

7. Membuat tubuh menjadi lebih segar

Ini merupakan salah satu efek domino dan jug adampak positif dari refleksi kaki terhadap kondisi tubuh kita. Refleksi kaki mampu untuk membuat tubuh kita menjadi lebih segar dan juga bugar. Hal ini tidak lain disebabkan oleh kondisi tubuh yang menjadi rileks dan santai setelah dilakukan refleksi kaki.

8. Memperlancar peredaran darah

Refleksi kaki juga mampu untuk membantu anda dalam melancarkan peredaran darah, terutama pada bagian kaki. Dengan lancarnya peredaran darah di dalam tubuh anda, maka suplai darah dan juga oksigen ke seluruh organ dan juga bagian tubuh dapat menjadi lebih optimal, dan akan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat, segar, bugar dan terhindar dari resiko berbagai macam penyakit.

9. Dapat menegah anemia

Sering merasa pusingManfaat refleksi kaki lainnya adalah dapat membantu mencegah anemia. Hal ini berkaitan dengan kedaan tubuh yang peredaran daranhnya menjadi lebih lancar, yang dapat membantu tubuh memperoleh suplai darah secara optimal. Beberapa gejala anemia yang dapat dicegah dengan melakukan refleksi kaki antara lain :

• Lemas dan juga sering merasa lelah
• Mudah lelah
• Wajah terluhat lesu dan tidak bersemangat

10. Mencegah berbagai macam penyakit kronis yang berbahaya

Ada beberapa metode dari refleksi kaki yang juga menggabugkan teknik akupuntur dan acupressure pada bagian telapak kaki. Metode ini memilki banyak sekali manfaat bagi tubuh, terutama dapat membant anda mencegah berbagai macam penyakit kronis. Berikut ini beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan menggunakan refleksi kaki yang digabungkan dengan teknik akuputur dan juga acupressure :

• Kanker
• Darah tinggi
• Asam urat
• Diabetes
• Kolestrol tinggi
• Pusing-pusing
• dan masih banyak lagi

11. Baik untuk menjaga kesehatan tubuh

Secara keseluruhan, refeleksi kaki memang memiliki banyak sekali manfaat positif bagi tubuh kita. Refleksi kaki dapat membantu mengoptimalkan kesehatan tubuh dan juga mampu untuk membuat tubuh kita menjadi terasa lebih baik dan lebih bugar setiap harinya.

Penjelasan Tentang Thai Massage

Sejarah Thai Massage
   Thai Massage merupakan salah satu jenis terapi dengan manipulasi massage yang berasal dari Thailand. Dalam ilmu dan sejarah pengobatan barat, Thai Massage sering disebut dengan; thai yoga massage atau thai yoga terapi. Teknik dan pandangan pengobatan Thai Massage banyak dipengaruhi oleh jenis pengobatan lainnya yakni pengobatan, India, China, dan tradisi kuno Thailand itu sendiri. Banyak yang meyakini bahwa Thai Massage berasal dari pemahaman ajaran Budha mengenai tubuh manusia, penyakit dan teknik penyembuhan yang tertulis dalam kitab ajaran Budha (Theravada Buddhist Texts).
Thailand merupakan negara dengan sejarah pengobatan yang terbilang maju. “Traditional Thai Medicine (TTM)” merupakan salah satu jenis pengobatan kuno Thailand yang diakui dunia. Traditional medicine in Thailand composed of four brances: herbal medicine, nutritional medicine, spiritual practices and manual medicine or massage (Gold.2007). Ananda Apfelbaum dalam bukunya yang berjudul “Thai Massage: Sacred Bodywork (2004)” menguraikan pengobatan tradisional thailand menjadi 4 cabang yakni: diet, medicine, spiritual practice dan Manipulation (salah satunya adalah Thai Massage).

Teknik Thai Massage
   Terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum memulai terapi dengan modalitas Thai Massage. Tujuannya adalah untuk menjaga kenyamanan pasien dan memperbesar kemungkinan untuk meraih target dalam terapi.
Salguero dan Roylance dalam bukunya yang berjudul “Encyclopedia of Thai Massage : A Complete Guide to Traditional Thai Massage” memaparkan bahwa terdapat 4 prinsip yang harus diperhatikan dalam setiap terapi modalitas Thai Massage :
    a. Always start from the extremities of the body (Laterally), work toward the core of the body (Medially), and then back to the extremities.         This motion cleasrs stagnated energy from the sen, draining from the extremities to the navel, and back out again.
    b. Always start from the lowest of the body, the feet, and move toward the top, the head. Energy is purified as it moves up through the body.
    c. Always perform sen work first, then join mobilization, then stretches.
    d. Give a balance massage.
   Thai Massage menggunakan beberapa teknik manipulasi--- Leaning Presure, reflexology, energy line work, blood stopping, stretching, dan yoga. Untuk memenuhi teknik – teknik tersebut dan demi mencapai tujuan masase, terapis menggunakan beberapa anggota tubuh mereka untuk mengakomodir manipulasi masase--- palms (telapak tangan), thumbs (jempol), feet (kaki), elbow (siku), forearm (lengan), dan Knees (lutut). Dalam Thai Massage, terapi dilakukan di atas lantai berlandaskan matras. Manipulasi masase dilakukan dalam 5 posisi tubuh pasien yakni: 1. Supine (terlentang); 2. Side Lying (berbaring pada salah satu sisi tubuh); 3. Prone (tengkurap); 4. Inverted (terbalik); 5. Seated (duduk).
    1. Leaning Pressure
    Teknik “Leaning Pressure” merupakan teknik yang paling penting dalam Thai Massage. Teknik ini memiliki tingkat keefektivan untuk mencapai         hasil terapi yang sangat tinggi. Teknik “Leaning Pressure” ini juga digunakan dalam seni pengobatan manipulatif yang lain yakni Shiatsu.         Teknik ini digunakan untuk melemaskan persendian dan bagian – bagian tubuh yang masih kaku. Harapanya, dengan teknik ini terjadi pelemasan         bagian tubuh yang artinya kelancaran aliran darah sudah tercapai sehingga tujuan terapi akan mungkin tercapai. Selain fungsi pelemasan,     “Leaning Pressure”  juga berfungsi untuk mengaktifkan energy (sen) yang berfungi untuk menyembuhkan di dalam tubuh pasien. Teknik ini juga         diyakini mampu menghasilkan aliran energi antara terapis dengan pasien sehingga proses terapi menjadi lebih maksimal.
    2. Reflexology
    Reflexology merupakan manipulasi masase pada kaki, telapak tangan, telinga, dan selaput pelangi pada mata. Teknik masase ini sudah         diaplikasikan dalam berbaga jenis pengobatan antara lain seni pengobatan China, India, dan seni pengobatan dari mesir. Sumber tertua mengenai         teknik ini ditemukan pada seni pengobatan mesir sekitar 2500 sebelum masehi dimana ditemukan bukti bahwa terdapat dua orang yang mendapatkan         masase reflexology.
    Teknik Reflexology menggunakan pijatan pada titik – titik yang mempunyai hubungan dengan bagian tubuh vital lainnya. Saat titik tersebut         ditekan, energi flow (Thai; sen) akan mengalir kebagian tubuh yang terhubung dengan titik tersebut. Pressure (on reflex point) activates an         electrochemical nerve impulse that is transmitted to the central nervous system, and ganglia in turn transmit a massage, causing a respone         (Apfelbaum,2004). Pesan yang dihasilkan oleh energi elektromagnetik hasil Reflexology menstimulasi tubuh untuk menyembuhkan, menyeimbangkan         fisik dan psikologi.
    Dalam Reflexology, setiap telapak kaki mewakili setengah bagian tubuh. Telapak kaki kanan mewakili bagian tubuh sebelah kanan, sedangkan     telapak kaki kiri mewakili bagian tubuh sebelah kiri.
3. Energy Flow (Sen)
    Dalam Eastern Massage terdapat gagasan bahwasanya dalam tubuh terdapat energi meridian yang dapat memberikan rangsangan kepada tubuh untuk         menstabilkan seluruh fungsi tubuh. energi tersebut mengalir dalam sebuah saluran yang tidak terlihat oleh mata manusia.
    Energi merdian dikenal dengan lom. Energi ini diproduksi oleh alam dan masuk kedalam tubuh melalui udara yang kita hirup dan makanan yang         kita makan. Energi mengalir melalui saluran yang tidak terlihat dan kesemuanya saling berhubungan satu dengan yang lainnya. Saluran tersebut         dalam pengobatan China disebut Chi, sedangkan dalam sejarah pengobatan India, saluran energi meridian disebut dengan nadis, dan dalam seni         pengobatan tradisional thailand disebut dengan sen. Dalam seni pengobatan tradisional Thailand, dikenal 72.000 titik energi meridian yag         saling berhubungan.
    4. Blood Stopping
    Salah satu yang membuat teknik pengobatan Thailand – dalam hal ini adalah Thai Massage – sangat terkenal adalah teknik “Blood Stopping”.         Teknik ini tidak ditemukan dalam masase dari jenis masase lain. Teknik ini memungkinkan penghentian peredaran darah pada bagian tubuh         tertntu. Tujuannya adalah untuk meningkatkan tekanan darah pada bagian tubuh diatas arteri yang diberhentikan aliran darahnya. Jika tekanan         darah meningkat, baroreseptor (reseptor tekanan yang terdapat pada jantung dan sistem sirkulasi) akan menerima rangsang peningkatan tekanan         dalam pembuluh darah (arteri). Jantung akan menerima rangsang dan mengalihkan tekanan darah pada bagian tubuh yang seharusnya. Saat teknik         “Blood Stopping”  berhenti dilakukan dan arteri kembali dibuka, akan mengalir darah segar pada bagian yang tadinya tertutup tersebut. Darah         segar tersebut membawa oksigen dan nutrisi untuk sel, dan dengan aliran yang bersamaan darah tersebut akan mengangkut sisa – sisa metabolisme         dan racun dalam bagian tubuh tersebut. Seni pengobatan thailand percaya bahwa jika menghentikan aliran darah dan kemudian membukanya         menyebabkan darah yang lama (mengandung racun dan sisa metabolime) akan berganti dengan darah yang baru (mengandung oksigen dan nutrisi sel).
    5. Stretching
    Streching juga termasuk kedalam tratmen dalam Thai Massage. Dalam mekanisme thai massage otot, jaringan, hingga persendian harus dalam         keadaan sangat lentur. Tujuannya adalah untuk meningkatkan “Range of Motion”. Saat otot di tarik (Stretch), otot akan memanjang dan         memungkinkan menjangkau gerakan yang jauh. Selain itu, stretching  juga memberikan sensasi relaks kepada pasien sehingga prinsip Thai Massage         (Eastern Massage) yang juga memberikan terapi pada sisi psikologi akan tercapai.
    Thai Massage menggunakan variasi stretching  yang ditujukan untuk seluruh kelompok otot dalam tubuh. Stretching ini dilakukan dengan         perlahan, sehingga memberikan waktu untuk otot, jaringan, dan persendian untuk menyesuaikan dengan kondisi yang diinginkan. Stretching jenis         ini memungkinkan untuk meningkatkan kelenturan pasien, meningkatkan jangkauan gerak pasien, dan yang paling penting akan meningkatkan gairah         pasien. Teknik stretching  ini juga memfasilitasi pergerakan “Energy Flow” dalam tubuh.
    6. Yoga
    “Yoga is a science of life that originated in India many thousand of years ago. It is the oldest system of personal development in the world,         ecompassing body, mind and spirit.” (Simon & Schuster, 1983). Terdapat 4 cabang Yoga – Karma, Bhakti, Jnana dan Raja.

Manfaat Thai Massage
   Eastern Massage (Thai Massage) memiliki keunggulan lainnya yakni pasien tetap dalam keadaan berpakaian dan Thai massage tidak menggunakan begitu banyak minyak yang dilumurkan kepada pasien sehingga pasien akan lebih nyaman dalam menerima terapi. 
Thai massage merupakan jenis masase timur (Eastern Massage) yang juga mempertimbangkan “Energy Flow” dalam tubuh manusia. berbeda dengan masase barat (Western Massage) yang hanya memperhatikan otot, jaringan dan segala faktor fisiologis. Thai Massage (Eastern Massage) beranggapan bahwa energi merupakan merupakan bentuk paling mendasar dari kehidupan dan energi mengalir secara terstruktur didalam tubuh tanpa terlihat.
Thai Massage memiliki tujuan umum yakni membuat pasien kembali dalam keadaan sehat. Terdapat dua paradigma mengenai pengertian “Sehat” yakni menurut paradigma pengobatan barat dan pengobatan timur.
Thai Traditional Medicine (TTM) merupakan satu kesatuan jenis pengobatan yang tidak dapat dipisahkan satu dengan lainnya. Tidak terkecuali Thai Massage itu sendiri.  Jadi, diyakini jika ingin mendapatkan manfaat yang maksimal dari Thai massage, pasien harus menjalankan ketiga jenis pengobatan lain dari pengobatan tradisional Thailand tersebut (Diet, Medicine, Spiritual Practice).

Manfaat Massage Tubuh Bagi Kesehatan

Pijat dan urut bagi masyarakat kita bukanlah barang baru. Pijat dan urut sering dilakukan untuk mengobati bagian tubuh yang pegal, nyeri otot, terkilir dll. Ahli terapi pijat pun tak kalah banyaknya baik yang pijat tradisional ataupun pijat modern.

Rajin pijat tubuh ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan. Selama ini pijat sering dianggap sekedar melemaskan kembali otot-otot yang tegang dan memberi efek relaksasi. Tapi sesungguhnya pijat tubuh merupakan investasi kesehatan yang sangat berguna jika rutin dilakukan. Misalnya pijat seminggu sekali atau dua minggu sekali.  

MACAM-MACAM PIJAT

Masyarakat kita mengenal bermacam-macam pijat tubuh, beberapa diantaranya bahkan sangat populer. Berikut diantaranya :

1. Pijat refleksi. Ini adalah pijatan pada daerah telapak kaki atau punggung kaki dimana terdapat titik-titik refleksi yang terhubung dengan organ tubuh lainnya. Pijat refleksi dilakukan dengan kekuatan jari-jari tangan atau dengan alat bantu pijat, misalnya kayu atau bambu.
2. Pijat tradisional. Dengan menggunakan oil dalam pemijatan, pijat tradisional dilakukan dengan memakai teknik urut dari jari-jari yang disertai kekuatan telapak tangan. Pijat tradisional cocok untuk terapi pengobatan dan relaksasi.
3. Pijat Thailand. Menggunakan tangan, kaki, siku, tubuh, dan teknik menekan, memutar, menarik namun tetap menjaga keseimbangan.
4. Shiatsu atau pijat Jepang. Menggunakan kekuatan seluruh jari dari jempol sampai kelingking. Pijat shiatsu tanpa memakai oil.

MANFAAT PIJAT BAGI KESEHATAN

diungkapkan oleh Jennifer Goldsworthy, LMT, pendiri sekaligus pemilik klinik kesehatan holistik ShenMindBody. Menurutnya setidaknya ada 9 manfaat pijat untuk kesehatan jika kita rajin melakukannya, seperti dikutip dari Female First.

• Mengurangi kelelahan. Pijatan yang dilakukan pada otot yang tegang akan menstimulasi otak untuk melepaskan rasa lelah dan merasakan sensasi lebih bebas.
• Mengurangi rasa sakit. Pijat tubuh dapat mengurangi nyeri sendi, migraine kronis, dan mengurangi ketegangan otot leher dan bahu.
• Detoksifikasi racun. Pijatan dapat meningkatkan kemampuan kelenjar getah bening yang bersama-sama darah, bertugas mensuplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, dan selanjutnya mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
• Fungsi tubuh lebih optimal. Pijatan yang dilakukan dikulit akan menyehatkan kulit, dan dampaknya dirasakan juga oleh organ dalam kita. Sehingga fungsi tubuh yang lain dan pikiran jadi lebih optimal.
• Olahraga jadi maksimal. Aktifitas olahraga yang berlebihan sering menimbulkan rasa sakit, nyeri dan pegal-pegal. Pijat dapat mengurangi perasaan tersebut, dan jika dilakukan secara rutin akan meningkatkan ketahanan tubuh dan otot saat berolahraga sehingga tidak cepat lelah. Rajin pijat juga akan mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga.  
• Kesehatan lebih terjaga. Rajin pijat akan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti meningkatnya system kekebalan tubuh, tidur jadi lebih berkualitas, meningkatkan peredaran darah, dan ketegangan otot jadi berkurang.
• System pernafasan lebih sehat. Ketika dipijat, tubuh dengan sendirinya akan bernafas lebih pelan dan dalam. Aktifitas menarik nafas dalam-dalam kemudian mengeluarkannya dengan pelan-pelan akan membuat peredaran oksigen lebih mudah mengalir ke dalam tubuh sehingga membantu proses penyembuhan dan menyehatkan system pernafasan.
• Postur tubuh lebih ideal. Pijat tubuh sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang belakang dan otot disekelilingnya jadi lebih lentur dan fleksibel. Secara tidak langsung hal itu akan membuat postur tubuh lebih baik dan lebih ideal.
• Persendian lebih lentur dan tidak kaku. Terlalu banyak beraktifitas dan terlalu banyak menggerakkan sendi bisa berdampak buruk pada kesehatan dan pertumbuhan. Pijat tubuh akan mengurangi ketegangan pada sendi dan mengembalikan kelenturan sendi setelah tubuh beristirahat. Jika merasakan persendian sakit setelah pijat, itu bisa menjadi tanda-tanda adanya titik ketegangan di tubuh kita. Oleh sebab itu pijat rutin perlu dilakukan untuk memulihkan persendian yang sakit.

Memahami Lebih Dalam Mengenai Massage Shiatsu

Shiatsu adalah terapi kesehatan yang asal Jepang. Kata shiatsu berarti "tekanan jari", dan shiatsu kadang-kadang digambarkan sebagai pijat tekanan jari.

Bagaimana shiatsu bekerja?
Seperti akupunktur, shiatsu didasarkan pada sistem holistik dari pengobatan tradisional China, di mana penyakit ini diperkirakan sebagai akibat dari ketidakseimbangan dalam aliran alami energi, atau qi (dibaca "chi") melalui tubuh.

Terapis Shiatsu menggunakan jari dan tekanan sawit ke jalur energik, disebut meridian untuk meningkatkan aliran qi.

Penjelasan ilmiah adalah bahwa shiatsu menenangkan sistem saraf simpatik yang terlalu aktif, yang meningkatkan sirkulasi, mengurangi otot kaku, dan meredakan stresss.

Bagaimana shiatsu rasanya?
Terapis shiatsu berlaku tekanan menggunakan jari-nya, ibu jari, dan / atau telapak tangan dalam urutan berirama terus menerus.

Tekanan terasa lebih lokal, karena tidak seperti jenis lain dari pijat, bantalan jari digunakan untuk menerapkan tekanan untuk sebagian besar dari pengobatan bukan telapak keseluruhan.

Titik-titik tekanan tertentu mungkin merasa lembut, yang beberapa orang menggambarkannya sebagai "nyeri yang baik."

Jika Anda merasa tidak nyaman atau sakit selama perawatan, beritahu terapis Anda dan ia akan menyesuaikan tekanan sehingga nyaman untuk Anda.

Kebanyakan orang mengatakan shiatsu adalah sebagai santai sebagai bentuk terapi pijat klasik.

Tidak seperti bentuk lain dari pijat, shiatsu dengan tidak ada minyak pijat diterapkan, sehingga Anda tetap berpakaian lengkap selama perawatan. Anda mungkin akan diminta untuk membawa pakaian yang nyaman untuk dikenakan.

Shiatsu bnyak digunakan untuk mengatsi beberapa jenis keluhan, seperti.

* Relaksasi
* Nyeri punggung
* Sakit kepala
* Premenstrual syndrome
* Kecemasan
* Insomnia
* Leher dan nyeri bahu
* Kelelahan
* Pemulihan dari cedera
* Stres
* nyeri Arthritis
* pencernaan Buruk
* Sembelit
* Depresi

Kewaspadaan
Shiatsu tidak dianjurkan untuk orang-orang tertentu, seperti:

* Penyakit kulit menular, ruam, atau luka terbuka
* Orang yang baru operasi
* Orang yang sdang menjalankan kemoterapi atau radiasi, kecuali direkomendasikan oleh dokter Anda
* Penderita osteoporosis harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum dipijat shiatsu
* Rentan terhadap pembekuan darah. Ada risiko penggumpalan darah yang copot. Jika Anda memiliki penyakit jantung, cek dengan dokter Anda sebelum shiatsu
* Wanita hamil harus memeriksa dengan dokter mereka terlebih dahulu jika mereka mempertimbangkan untuk mendapatkan semua jenis pijat atau bodywork. Shiatsu pada ibu hamil harus dilakukan oleh terapis pijat yang bersertifikat di pijat kehamilan.
* Shiatsu tidak harus dilakukan langsung di atas memar, kulit yang meradang, luka yang tak tersembuhkan, tumor, hernia perut, atau daerah patah tulang baru-baru ini.

Tips tambahan
# Tidak makan makanan berat sebelum shiatsu
# Jika Anda baru pertama kali di klinik atau spa, tiba setidaknya 10 menit lebih awal untuk menyelesaikan formulir yang diperlukan. Jika tidak, tiba 5 menit lebih awal sehingga Anda dapat memiliki beberapa menit untuk beristirahat dan bersantai sebelum memulai shiatsu.